Chips de Abóbora na Airfryer para acompanhar qualquer refeição
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Chips de Abóbora na Airfryer para acompanhar qualquer refeição
Se você está à procura de uma receita deliciosa e saudável, acaba de encontrar a ideal. Chips de abóbora na airfryer é uma opção leve para aqueles que querem servir algo delicioso mas com menos gordura na mesa. O melhor de tudo, a preparação é muito rápida e não requer nenhuma habilidade de culinária para se tornar um prato fantástico.
Além disso, os chips de abóbora na airfryer são altamente nutritivos, já que a abóbora é rica em diversos nutrientes benéficos para a saúde. É perfeito para todas as ocasiões, acompanhamento de pratos e petiscos únicos.
Aqui você encontrará todas as informações e detalhes que precisa para fazer chips de abóbora na airfryer em casa.
Informações nutricionais
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De acordo com o site Vitat.com.br, uma porção de chips de abóbora na airfryer tem o seguinte nutrientes (base em 25 gramas de alimento):
- Calorias: 133 kcal
- Carboidratos: 13g
- Proteínas: 1,7g
- Gorduras totais: 8g
- Gorduras saturadas: 2g
- Fibra alimentar: 3g
- Sódio: 0 mg
Fonte: https://www.emporiofigueira.com.br/
Ingredientes
- 1 abóbora (qualquer tipo)
- 1 colher (sopa) de óleo de oliva extra-virgem
- 1 colher (chá) de ervas aromáticas (temperos de sua preferência)
Como fazer chips de abóbora na airfryer
- Comece descascando a abóbora com cuidado para não machucar a mão.
- Em seguida, use uma faca afiada para cortar a abóbora em fatias bem finas.
- Coloque em uma tigela e tempere as fatias com o óleo de oliva, ervas aromáticas e sal.
- Misture bem para que tudo fique bem incorporado.
- Depois, coloque as fatias de abóbora na cesta da Airfryer. Configure o timer por 7 a 10 minutos e defina a temperatura para 180°C.
- Quando os chips estiverem dourados, retire-os do aparelho para servir.
- Você também pode acrescentar um pouco de queijo parmesão por cima para incrementar ainda mais o sabor.
Assista essa receita em vídeo
Clique no link abaixo e confira o passo a passo desse delicioso chips de abóbora na airfryer do canal “Tempero da Mel”.
Saiba mais sobre o benefício da abóbora para a saúde
A abóbora é considerada um alimento funcional e que proporciona diversos benefícios à saúde. Ela possui grande quantidade de antioxidantes, possui quantidades elevadas de betacaroteno, antioxidante que previne o envelhecimento precoce e desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Contém também vitamina C, ferro, cálcio e zinco.
Da mesma forma, ela é rica em fibras, que auxiliam na digestão e regulação dos níveis de glicose na corrente sanguínea, contribuindo assim para o tratamento da diabetes. Além disso, é rica em ácidos graxos poli insaturados, que auxiliam na redução do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares.
Devido a este complexo de nutrientes e substâncias, a abóbora tem propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e anticâncer. Acrescentá-la na dieta frequentemente, além de saborosa, é ainda um gesto de bem-estar.
Os chips de abóbora na airfryer é o prato ideal para o sabor e todos os benefícios nutricionais da abóbora. Se você ainda não experimentou esses chips, não perca mais tempo e faça-os em casa. Você não vai se arrepender.
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