Chips de Abóbora na Airfryer para acompanhar qualquer refeição

Publicado em 10/4/2023 - 16h26
Por: Valéria Cristina

Chips de Abóbora na Airfryer para acompanhar qualquer refeição

Se você está à procura de uma receita deliciosa e saudável, acaba de encontrar a ideal. Chips de abóbora na airfryer é uma opção leve para aqueles que querem servir algo delicioso mas com menos gordura na mesa. O melhor de tudo, a preparação é muito rápida e não requer nenhuma habilidade de culinária para se tornar um prato fantástico.

Além disso, os chips de abóbora na airfryer são altamente nutritivos, já que a abóbora é rica em diversos nutrientes benéficos para a saúde. É perfeito para todas as ocasiões, acompanhamento de pratos e petiscos únicos.

Aqui você encontrará todas as informações e detalhes que precisa para fazer chips de abóbora na airfryer em casa.

Informações nutricionais

De acordo com o site Vitat.com.br, uma porção de chips de abóbora na airfryer tem o seguinte nutrientes (base em 25 gramas de alimento):

• Calorias: 133 kcal
• Carboidratos: 13g
• Proteínas: 1,7g
• Gorduras totais: 8g
• Gorduras saturadas: 2g
• Fibra alimentar: 3g
• Sódio: 0 mg

Fonte: https://www.emporiofigueira.com.br/

Ingredientes

• 1 abóbora (qualquer tipo)
• 1 colher (sopa) de óleo de oliva extra-virgem
• 1 colher (chá) de ervas aromáticas (temperos de sua preferência)

Como fazer chips de abóbora na airfryer

1. Comece descascando a abóbora com cuidado para não machucar a mão.
2. Em seguida, use uma faca afiada para cortar a abóbora em fatias bem finas.
3. Coloque em uma tigela e tempere as fatias com o óleo de oliva, ervas aromáticas e sal.
4. Misture bem para que tudo fique bem incorporado.
5. Depois, coloque as fatias de abóbora na cesta da Airfryer. Configure o timer por 7 a 10 minutos e defina a temperatura para 180°C.
6. Quando os chips estiverem dourados, retire-os do aparelho para servir.
7. Você também pode acrescentar um pouco de queijo parmesão por cima para incrementar ainda mais o sabor.

Assista essa receita em vídeo

Clique no link abaixo e confira o passo a passo desse delicioso chips de abóbora na airfryer do canal “Tempero da Mel”.

Saiba mais sobre o benefício da abóbora para a saúde

A abóbora é considerada um alimento funcional e que proporciona diversos benefícios à saúde. Ela possui grande quantidade de antioxidantes, possui quantidades elevadas de betacaroteno, antioxidante que previne o envelhecimento precoce e desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Contém também vitamina C, ferro, cálcio e zinco. 

Da mesma forma, ela é rica em fibras, que auxiliam na digestão e regulação dos níveis de glicose na corrente sanguínea, contribuindo assim para o tratamento da diabetes. Além disso, é rica em ácidos graxos poli insaturados, que auxiliam na redução do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares.

Devido a este complexo de nutrientes e substâncias, a abóbora tem propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e anticâncer. Acrescentá-la na dieta frequentemente, além de saborosa, é ainda um gesto de bem-estar.
Os chips de abóbora na airfryer é o prato ideal para o sabor e todos os benefícios nutricionais da abóbora. Se você ainda não experimentou esses chips, não perca mais tempo e faça-os em casa. Você não vai se arrepender.

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