Frango Empanado na Airfryer
- 500g de filé de peito de frango
- 1 limão para lavar
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Pimenta do reino a gosto
- Suco de 1 limão
- ½ colher (sopa) de páprica defumada
- Sal a gosto
- 2 ovos
- Farinha de trigo
- Farinha de rosca
- Lave os filés com água e limão. Corte em fatias de bifes com uma grossura média.
- Em uma tigela coloque os ovos batidos levemente. Em outra tigela o trigo, Numa outra tigela a farinha de rosca.
- Numa tigela grande, coloque os filés e vá temperando com os ingredientes citados. Sal, pimenta, azeite, suco do limão e páprica. Deixe marinar por 10 minutos no temperos.
- Passe um bife de frango na farinha de trigo, depois passe no ovo e por último na farinha de rosca. Repita o mesmo processo em todos os filés de frango.
- Pré aqueça a airfryer por 5 minutos. Coloque apenas 2 pedaços para não encher a cesta e programe em 180°C por 15 minutos, vire e coloque mais 15 minutos.
- Faça dessa forma até acabar todos os pedaços, caso contrário você pode manter na geladeira ou congelar para fritar na airfryer apenas quando for consumir.
Se você procura algo gostoso com um leve toque de fritura mas que seja livre de gordura para almoçar com a família. Eu tenho a receita certa, hoje vou te ensinar a fazer um frango empanado na airfryer que é uma das receitas que eu mais faço em casa.
Para te ajudar nessa tarefa, é muito simples, compre filés de peito de frango e temperos a gosto de sua preferência. Agora, se você quiser um sabor igual ao da minha receita, sugiro que siga os meus ingredientes.
Portanto, fazer frango empanado na airfryer é a forma mais simples de desfrutar de uma deliciosa e versátil delícia desde um simples jantar familiar, até aquele momento de reunir os amigos e compartilhar bons momentos. E se é delicioso, compartilhe!
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Informações nutricionais
Essa deliciosa receita de frango empanado na airfryer conta com informações nutritivas muito interessantes para você que procura uma vida mais saudável. Abaixo está uma tabela com informações nutricionais com base em uma porção 100g:
- Calorias: 221 kcal
- Proteínas: 28g
- Carboidratos: 7,50g
- Gorduras totais: 7,80g
- Gorduras saturadas: 1,60g
- Sódio: 122mg
Assista essa receita em vídeo
Assista uma variação da receita de como fazer frango empanado na airfryer do canal ”Bianca Lourenço”
Perguntas Frequentes
Para terminar com chave de ouro essa deliciosa receita, vou listar aqui algumas das principais perguntas mais frequentes em relação a essa receita.
1- Quanto tempo precisa para fritar o frango na Airfryer?
A receita aqui mostrada leva de 30 minutos para ficar pronta fazendo 2 vezes de 15 minutos.
2- É necessário colocar óleo para fazer um frango empanado na Airfryer?
Sim, porque o óleo é extremamente importante para absorver a friagem do alimento.
3- Dá para congelar o frango já empanado na Airfryer?
Sim, mas é importante que você coloque esse alimento já congelado na Airfryer.
4- Qual a melhor quantidade de farinha de rosca para empanar o frango?
Tudo vai depender de quanto você quer de sabor. Mas uma quantidade média já é o suficiente.
5- É possível fazer esse prato sem farinha de rosca?
Sim, mas o sabor da receita mudará. Não vai ficar tão crocante como eu ensinei.
Essas informações funcionais foram retiradas do site: vitat.com.br
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